新型腰痛とは？？ その③
こんにちは、レリーフ整骨院の佐々木です。
いつもご訪問ありがとうございます。
かなり久しぶりの投稿になってしまいましたが、前回に引き続き最近テレビで話題となっている『新型腰痛』についてのお話です。
前回もお話ししましたが、日本人の腰痛の８割以上が原因不明と言われています。
今回は新型腰痛の原因とされる殿皮神経を圧迫しやすい状態、さらにその予防策についてお話します。
まずは殿皮神経を圧迫するというのはどういう状況なのか？
それは普段の姿勢や癖、それに伴って起こる体のゆがみが原因です。
そのため姿勢や癖を直せば症状を抑えることはできますが、
しかしなかなかこれまで長く続いていた癖を直すのは難しいものです。
それは体にゆがみが起きてしまっているから！！
歪みを解消するにはそれらを矯正することが近道ではありますが、実はそれ以外にも必要なことがあります。
それは、普段からなかなか使えていない筋肉や組織をしっかりと使えるようにする事。
ストレッチや簡単な体操でも良いですが、間違ったやり方をしていると、かえって体を痛めてしまう場合もあります。
また、人はそれぞれ体系が違うため、それぞれにあったストレッチや体操を正しく行う事が望ましいです。
新型腰痛の疑いがある方は、自己流で治るのであれば問題ないですが、まずは専門家の診断を受けることをお勧めします。
